Nuevas
Phit in 20
Legs & Butt
Upper body
Full body
Abs
Cardio
Stretching
Phit recomienda que hagas un mínimo de 10 minutos de Stretching después de terminada tu rutina. Elige dependiendo el grupo muscular que ejercitaste.
Live
Tutoriales
Phit recomienda que hagas un mínimo de 10 minutos de Stretching después de terminada tu rutina. Elige dependiendo el grupo muscular que ejercitaste.
2
40
@denissephit
Material:
1 par de mancuernas
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material:
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
3
40
@denissephit
Material:
1 banco pliométrico
1 par de mancuernas
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material:
1 Barra
1 par de mancuernas
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material:
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material:
1 Barra
1 par de mancuernas
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
1 Phit mat
1 lt de H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
Consigue el material que quieres en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
1 Loops band set o 1 par de mancuernas
1 Phit mat
1 litro H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Encuentra el material que quieres en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
PhitMat
Mancuernas
1lt de H2O
1
20
@denissephit
Mancuernas
Silla
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas
Polainas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
Material:
Pared ( hacer el ejercicio junto a un muro donde se puedan recargar)
Mancuernas Chicas
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
LoopBands Phit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
20
@denissephit
Material:
Silla
Mancuerna
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
1Lt. H2O
Todas
1
20
@denissephit
PhitMat
Cuerda para brincar
1Lt. H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
PhitMat
1Lt. de H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas o Equivalente
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
1Lt H2O
Mancuerna o Equivalente
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
1Lt. de H2O
PhitMat
Pelota pequeña ( Bsktball )
Pesa Rusa
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
Mancuerna o Equivalente
1Lt. H2O
1
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
40
@denissephit
Material:
1 banco pliométrico
1 par de mancuernas
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
3
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
40
@denissephit
Material :
Phit Mat
Mancuernas
Barra/palo de escoba
1lt H2O
2
20
@denissephit
Mancuernas
Polainas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Plyobox Phit
Phitmat
1lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
PhitMat
Polainas
1lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
60
@denissephit
PhitBar
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
Mancuernas o Equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitSandbag / PhitWaterbag
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
PhitBar/Bastón
Mancuernas o Equivalente
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
Silla
Mancuernas o equivalente
PhitBar con discos
Cuerda para brincar
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
PhitSandbag/PhiWaterbag
Mancuernas o equivalente
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
1Lt de H2O
PhitBox/Silla
Sandbag Phit/ Mancuernas
Pelota de pilates
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Silla / PhitBox
Mancuerna
1Lt H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitBar
1Lt de H2O
Todas nuestras clases se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
PhitBox/Silla
Mancuernas/ PhitBar
Polainas de Tobillo
Liga Phit
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
40
@denissephit
Clase de Bajo Impacto
PhitBar o equivalente
LigaPhit de resistencia
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
PhitSandbag/PhitWaterbag o equivalente
PhitMat
Polainas Phit
Mancuernas o equivalente
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o equivalente
Cojin
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitBox/ Silla
Mancuernas o Equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitBar o Equivalente
Mancuerna o Equivalente
Banda Phit o Liga Phit
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
LoopBands Phit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
20
@denissephit
Material:
Silla
Mancuerna
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
Benjamin López
PhitMat
Mancuernas
Ligas de resistencia
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
20
Benjamin López
PhitMat
Mancuernas
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
20
Fernando Glz.
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
Todas nuestras rutinass se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
Fernando Glz.
Mancuernas Phit
Phit Mat
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
1Lt de H2O
Mancuernas o equivalente
Liga de resistencia Phit
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
1Lt de H2O
Mancuernas & Equivalente
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin Material
2
40
@denissephit
Silla
PhitMat
1Lt de H2O
Mancuernas o equivalente
Liga Larga Phit
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas o equivalente
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Liga Phit
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Mancuerna o Equivalente
Pesa Rusa
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitSandbag /PhitWaterbag
Mancuernas o equivalente
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
1 par de mancuernas
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material:
1 Barra
1 par de mancuernas
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
3
40
@denissephit
Material :
1 par de Mancuernas
1 Phit mat
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Encuentra el material que quieres en phitshop.com.mx
1
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
1lt H2O
2
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
Resistance Bands ( Ligas de Resistencia)
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
Todas nuestras rutinas se puedesn hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Ligas de resistencia
Phitmat
1lt de H2O
2
20
@denissephit
Silla
Mancuernas Phit
1lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitSandbag/PhitWaterbag
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
2
60
@denissephit
PhitMat
Mancuerna o equivalente
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o equivalente
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
1
40
@denissephit
PhitMat
PhitBar
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
Juego de LigasPhit
PhitMat
Cojín
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitBar con discos
PhitMat
1Lt. H2O
Polainas Phit o Equivalente
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
1 Phit mat
1 lt de H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
Consigue el material que quieres en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
1 Loops band set o 1 par de mancuernas
1 Phit mat
1 litro H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Encuentra el material que quieres en phitshop.com.mx
2
40
@denissephit
Material :
1 par de Mancuernas
1 Phit Mat
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Encuentra tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
PhitMat
Mancuernas
1lt de H2O
1
20
@denissephit
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Phit Mat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
1Lt de H2O
2
60
@denissephit
Pelota Pilates Phit
Cojín
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitSandbag / PhitWaterbag/ Mancuernas o Equivalente
PhitMat
1Lt de H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras clases se pueden realizar sin material
3
40
@denissephit
Pelota Pilates Phit
1Lt H2O
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Ligas de Resistencia Phit
Mancuerna o Equivalente
Litro H2O
3
60
@denissephit
PhitMat
Liga de resistencia Phit
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
2 Toallas chicas
Mancuernas o equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
Cuerdas de brincar Phit
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
PhitBox / Silla
Mancuerna o equivalente
1Lt. de H2O
Recuerda que todas nuestras clases se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
2
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
1lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
@denissephit
Phit Mat
Cuerda para brincar
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
1Lt de H2O
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
2
40
@denissephit
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
1
20
Allan Mena
Nuestras sesiones de Stretching tienen una duración de 20 minutos. Phit recomienda un mínimo de 10 minutos de stretching una vez terminada tu rutina de ejercicio.
Material:
PhitMat
1
20
Allan Mena
PhitMat
1
20
Allan Mena
2
40
@denissephit
Material:
1 par de mancuernas
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material:
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
3
40
@denissephit
Material:
1 banco pliométrico
1 par de mancuernas
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material:
1 Barra
1 par de mancuernas
1 Phit Mat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Ya puedes adquirir tu material en phitshop.com.mx
3
40
@denissephit
Material :
1 par de Mancuernas
1 Phit mat
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Encuentra el material que quieres en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
1 Phit mat
1 lt de H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
Consigue el material que quieres en phitshop.com.mx
2
20
@denissephit
Material :
1 Loops band set o 1 par de mancuernas
1 Phit mat
1 litro H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Encuentra el material que quieres en phitshop.com.mx
2
40
@denissephit
Material :
1 par de Mancuernas
1 Phit Mat
1 lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
Encuentra tu material en phitshop.com.mx
2
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
1lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
1lt H2O
2
40
@denissephit
Material
Phit Mat
Mancuernas
Resistance Bands ( Ligas de Resistencia)
3
40
@denissephit
Material :
Phit Mat
Mancuernas
Barra/palo de escoba
1lt H2O
2
20
@denissephit
Material :
PhitMat
Mancuernas
1lt de H2O
1
20
@denissephit
Mancuernas
Silla
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas
Polainas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
LoopBands Phit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Plyobox Phit
Phitmat
1lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
20
@denissephit
Material:
Silla
Mancuerna
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
Todas nuestras rutinas se puedesn hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Ligas de resistencia
Phitmat
1lt de H2O
2
20
@denissephit
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
PhitMat
Polainas
1lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
@denissephit
Phit Mat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
20
@denissephit
Phit Mat
Cuerda para brincar
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Silla
Mancuernas Phit
1lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
60
@denissephit
PhitBar
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Liga Phit
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit