Phit in 20
Legs & Butt
Upper body
Full body
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Cardio
Stretching
Live
Tutoriales
1
20
@denissephit
Material:
Pared ( hacer el ejercicio junto a un muro donde se puedan recargar)
Mancuernas Chicas
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
LoopBands Phit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
20
@denissephit
Material:
Silla
Mancuerna
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
1Lt. H2O
Todas
1
20
@denissephit
PhitMat
Cuerda para brincar
1Lt. H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
PhitMat
1Lt. de H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas o Equivalente
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
1Lt H2O
Mancuerna o Equivalente
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
1Lt. de H2O
PhitMat
Pelota pequeña ( Bsktball )
Pesa Rusa
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
Mancuerna o Equivalente
1Lt. H2O
1
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Plyobox Phit
Phitmat
1lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
PhitMat
Polainas
1lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
60
@denissephit
PhitBar
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
Mancuernas o Equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitSandbag / PhitWaterbag
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
PhitBar/Bastón
Mancuernas o Equivalente
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
Silla
Mancuernas o equivalente
PhitBar con discos
Cuerda para brincar
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
PhitSandbag/PhiWaterbag
Mancuernas o equivalente
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
1Lt de H2O
PhitBox/Silla
Sandbag Phit/ Mancuernas
Pelota de pilates
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Silla / PhitBox
Mancuerna
1Lt H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitBar
1Lt de H2O
Todas nuestras clases se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
PhitBox/Silla
Mancuernas/ PhitBar
Polainas de Tobillo
Liga Phit
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
40
@denissephit
Clase de Bajo Impacto
PhitBar o equivalente
LigaPhit de resistencia
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
PhitSandbag/PhitWaterbag o equivalente
PhitMat
Polainas Phit
Mancuernas o equivalente
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o equivalente
Cojin
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitBox/ Silla
Mancuernas o Equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitBar o Equivalente
Mancuerna o Equivalente
Banda Phit o Liga Phit
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
LoopBands Phit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
20
@denissephit
Material:
Silla
Mancuerna
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
Benjamin López
PhitMat
Mancuernas
Ligas de resistencia
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
20
Benjamin López
PhitMat
Mancuernas
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
20
Fernando Glz.
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
Todas nuestras rutinass se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
Fernando Glz.
Mancuernas Phit
Phit Mat
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
1Lt de H2O
Mancuernas o equivalente
Liga de resistencia Phit
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
1Lt de H2O
Mancuernas & Equivalente
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin Material
2
40
@denissephit
Silla
PhitMat
1Lt de H2O
Mancuernas o equivalente
Liga Larga Phit
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas o equivalente
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Liga Phit
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Mancuerna o Equivalente
Pesa Rusa
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitSandbag /PhitWaterbag
Mancuernas o equivalente
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
Todas nuestras rutinas se puedesn hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Ligas de resistencia
Phitmat
1lt de H2O
2
20
@denissephit
Silla
Mancuernas Phit
1lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitSandbag/PhitWaterbag
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
2
60
@denissephit
PhitMat
Mancuerna o equivalente
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o equivalente
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
1
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
1
40
@denissephit
PhitMat
PhitBar
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
Juego de LigasPhit
PhitMat
Cojín
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitBar con discos
PhitMat
1Lt. H2O
Polainas Phit o Equivalente
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Phit Mat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
1Lt de H2O
2
60
@denissephit
Pelota Pilates Phit
Cojín
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitSandbag / PhitWaterbag/ Mancuernas o Equivalente
PhitMat
1Lt de H2O
Todas nuestras clases se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas o Equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras clases se pueden realizar sin material
3
40
@denissephit
Pelota Pilates Phit
1Lt H2O
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Ligas de Resistencia Phit
Mancuerna o Equivalente
Litro H2O
3
60
@denissephit
PhitMat
Liga de resistencia Phit
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
2 Toallas chicas
Mancuernas o equivalente
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
60
@denissephit
Cuerdas de brincar Phit
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
PhitBox / Silla
Mancuerna o equivalente
1Lt. de H2O
Recuerda que todas nuestras clases se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
@denissephit
Phit Mat
Cuerda para brincar
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
1Lt de H2O
PhitMat
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
2
40
@denissephit
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
1
20
Allan Mena
PhitMat
1
20
Allan Mena
PhitMat
1
20
Allan Mena
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
LoopBands Phit
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Plyobox Phit
Phitmat
1lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
20
@denissephit
Material:
Silla
Mancuerna
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Phitmat
Todas nuestras rutinas se puedesn hacer sin material
2
40
@denissephit
Material:
Mancuernas
Ligas de resistencia
Phitmat
1lt de H2O
2
20
@denissephit
PhitMat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
1
20
@denissephit
PhitMat
Polainas
1lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
40
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
@denissephit
PhitMat
Mancuernas
1Lt H2O
2
20
@denissephit
Phit Mat
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
20
@denissephit
Phit Mat
Cuerda para brincar
1Lt H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
1Lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1lt de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
20
@denissephit
Silla
Mancuernas Phit
1lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
2
40
@denissephit
Mancuernas Phit
Phit Mat
1Lt. H2O
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
2
60
@denissephit
PhitBar
1Lt. de H2O
Todas nuestras rutinas se pueden hacer sin material
3
60
@denissephit
PhitMat
Liga Phit
Todas nuestras rutinas se pueden realizar sin material
3
60
@denissephit